Статья развеивает миф о том, что суставная гимнастика предназначена только для пожилых людей. Описываются преимущества занятий суставной гимнастикой, такие как повышение гибкости и выносливости тела, укрепление мышц, омолаживающий эффект для организма человека и т.д. В статье также указывается, что упражнения суставной гимнастики помогают освободить организм от избыточных солевых отложений, улучшают кровообращение в области суставов, избавляют от воспалительных процессов в суставах, восстанавливают гибкость позвоночника.